(원광 실버) 7월 족욕!!♡(・´з`・)♡

• 
• 장재영　
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• 07-24　
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• 406　

족욕이란 두 발을 따뜻한 물에 담궈서 냉기를 없애는 것입니다.
머리는 차갑게하고 발은 따뜻하게 하는 '두한족열'의 상태로 만드는 것을 말하죠..

족욕을 할때는 물의 온도를 38~41도로 맞추는 것이 좋으며 시작하기 전에 물을 한컵 정도 마시는 것이 좋습니다.

발은 복사뼈가 충분히 잠길 정도로 담그는 것이 좋고,
잠자기 직전에 하면 충분한 수면을 취할 수 있다고 하니 수면부족에 시달리는 분들에게 좋을 것 같네요..