(원광 실버) 5월 탄력밴드♡(・´з`・)♡

• 
• 장재영　
• 
• 05-22　
• 
• 306　

맨손으로만 하는 운동이 심심하고 어렵다면 간단한 운동기구를 사용해봅시다. 운동기구를 이용하면 다양한 동작을 응용할 수 있어 지루하지 않고, 운동 효과도 높아진다.

탄력밴드 운동법은 고무로 이루어진 밴드의 늘어나는 탄성을 이용하여 근력을 강화시키는 운동이다. 탄력밴드를 이용한 운동의 장점은 가벼워서 휴대하기에도 편리하고 장소에 제한이 없으며, 무엇보다 다양한 자세에서 운동을 할 수 있다는 것입니다.