(원광 실버) 3월 족욕♡(・´з`・)♡

• 
• 장재영　
• 
• 03-25　
• 
• 412　

안녕하세요 ^^~~

※수행하기 어려운 어르신들의 다양한 욕구 및 심리, 사회적 문제들을 파악하여 프로그램을 제공함으로써

보다 정서적, 신체적으로 건강한 삶과 편안한 노후생활을 살아갈 수 있도록 합니다.

족욕은 하루에 한번 20분 정도씩 하시는 것이 가장 좋은 방법인데요. 다른 목욕보다도 족욕이 건강에 좋다고

하니 족욕의 효능을 보기위한 족욕하는법 기억해두시길 바랍니다. 족욕을 하시면 온몸의 혈액순환을 활발하

게 하면서 노폐물 배출하는데 효과적이어서 건강에 좋다고 하니 족욕 꼭 해보세요.

그럼 지금부터 족욕에 대해 알려드릴테니 참고해보세요.

※불면증 개선

족욕의 효능은 밤에 잠을 자지 못하시는분들에게 효과적입니다. 족욕을 지속적으로 하시면 불면증의 증상

을 개선하는데 좋습니다.

※냉증개선

평소 손과 발이 차가우시다면 족욕을 해보시면 좋습니다. 족욕의 효능은 혈액순환을 촉진하면서 냉증의 증

상을 개선할 수 있습니다.

※피부미용

족욕의 효능은 피부를 매끄럽게 하는데 효과적입니다. 족욕을 하면 땀이 배출되면서 노폐물을 배출하여 피

부를 좋게 만듭니다.

※혈액조절

마지막으로 족욕의 효능은 혈압을 조절하면서 정상수치로 만듭니다. 그렇기 때문에 근육의 경직을 풀고 마

음을 편안한 상태로 만드는 효과가 있습니다.

※족욕하는법

족욕을 하실때는 삼음교로 복사뼈로부터 손가락 4개 정도 위에 해당하는 위치까지 채워주시면 됩니닫. 그

리고 온도는 38-40도로 하시는 것이 효과가 높고 족욕을 하고 나서는 수분보충을 위해 물을 충분히 드셔

야 합니다..^^ ~~