(원광 실버) 3월 족욕♡(・´з`・)♡

• 
• 장재영　
• 
• 03-11　
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• 713　

족욕하실 때 유의하실 점.
무조건 뜨거운면 좋은걸로 아시는 분들이 있으신데요,
물 온도가 만약 45도가 넘어가게 되면 피부손상이 올 수 있으니
너무 높은 온도의 물로는 하지 않도록 해주세요.
또한 힘든 운동을 한 후나 술을 마신 전후,
피부질환이 있으신 분들도 족욕은 되도록 피하시는게 좋다는 걸
기억해 두시는게 좋으실 겁니다.
이 두 방법을 각각 3분식 교대로 하는 것도 효과적이라고 하죠.


※족욕이 건강에 좋은 이유
발을 뜨거운 물에 담그는 족욕은 몸안의 노폐물을 배출하고
혈액순환을 개선해 다리붓기를 제거하고 건강을 찾는데 많은 도움이 됩니다
만약다리가 부은 상태를 풀어주지 않고 그대로 유지 한다면
붓기가 잘 빠지지 않아 군살로 변하기 때문에
족욕을 자주 해주셔서 빼주시는게 중요하다는 걸 기억해 두세요

※발냄새를 제거하는데도 도움이 된답니다
족욕을 하시면서 물에 생강을 넣어보세요
족욕시 생강을 넣으면 발냄새를 제거하는 효과가 있답니다
생강 대신 식초나 녹차를 넣으시면 발냄새 제거는 몰론 무좀제거 효과까지 누리실 수있으며,
소금을 넣으면 소독과 살균효과도 보실수 있습니다

※족욕할때 좋은 물의 온도는?
족욕할 때 가장 좋은 물의 온도는 몸이 편안함을 느낄 수 있는
38도에서 42도 사이가 가장 좋답니다.
물의 온도에 따라서 그 효능이 달라질 수 있다는 걸 유념해 두시고
되도록이면 이 온도를 지켜주시는게 족욕의 효능을 극대화 하는 방법이라는 걸 알아두세요.