2025년 2월 20일 목요일
"탄력밴드"
절씨구그룹 어르신들과 밴드를 이용하여 체조를 했습니다. 밴드는 저항 운동의 효과가 있어 어르신들의 근육을 강화하고 유지하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 체조를 통해 근육과 관절의 유연성을 높일 수 있습니다. 규칙적인 운동을 통해 어르신들이 건강을 유지할 수 있도록 정성을 다하겠습니다.